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8招应对女性脱发

时间:2018-01-23   栏目:护肤步骤   来源:网络

  当今生活节奏不断加快,越来越多的女性深受脱发的困扰。那么,女性该如何预防脱发呢? 
  1.多喝水。充足的水分有助于头皮吸收到足够的养分。 
  2.戒烟。烟草中含有的大量有毒物质会使身体过早老化,影响到头发的生长速度。 
  3.正常作息。改善生活习惯,注意有规律地按时作息,尽量避免熬夜。 
  4.注意梳头姿势。梳头的时候不要过分用力,尽量从上往下梳,如果头发打结,要先打开再梳,千万不要直接用力扯,另外建议尽量选择木质的梳子。 
  5.注意睡眠質量。良好的睡眠不仅可以减少压力,放松心情,同时也有助于头发更好地生长。 
  6.合理饮食。肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。坚持多吃谷物、水果,尽量做到各种营养均衡。 
  7.合理洗护。要保持适宜的洗发频率,油性发质应每天或隔天洗发一次,干性发质每周洗发一到两次。其次要选择适合自己的洗发水,不要用脱脂性强或碱性洗发产品。 
  8.经常按摩。用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发,又称“梳头疗法”。我们可以通过局部按摩,帮助头发健康生长。

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