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亲测!运动员真人版瘦腰20天减3寸腰

时间:2018-02-03   栏目:塑形技巧   来源:网络

  20天可以减肥、甚至练成腹肌?“四象体质”塑型法TS20真人版瘦腰,可于20天内达到明显修线条的效果,经亲身试后,发现只要跟照饮食指导及手机程式上的运动,的确有明显效果,本期[女刊瘦美人]微信频道给你分享,亲身体验20天后,身形有明显变化,腰围亦由27寸减至24寸。 
  由运动员训练演变的减肥方法 
  原本是用在国家级运动员的训练上,以提高运动员表现及优化身形,因为只要确定运动员是四种体质中的哪一种之后,针对性训练就变得简单容易,但效果可以神奇地好,而且准确。而这个应用程式就是根据这个原理发展成为期限短短20天的塑身计划,量身订造减肥、塑身方案。 
  第一步:找出自己體质 
  这个理论在于每个人天生就属于“四象体质”其中一种,而测试方法是透过名叫“O-Ring Test”得出,由专业人士负责测试。而四种体质分别以T1太阳人、T2太阴人、S1少阳人及S2少阴人命名。 
  第二部:开展20天运动+饮食指导 
  经专家分析后,我属于S1体质,整个过程有运动专家及营养师跟进,并于whatsapp群组中全天候解答各种问题,每吃或每喝一口都要拍照汇报,纪录体重、腰围、并自拍身形,让团队紧贴进度及作出建议。同时要跟随TS20专用程式中的影片,每天做大约25分钟运动。要知道自己属于哪种体质,必须由专业人士以O-Ring Test测试。 
  试后感:令人惊喜,但维持就要靠毅力 
  由于我吃素,专家们为我量身订造了一个的餐单,同时根据几个不同阶段有所变动,此外本身不算肥,效果已不算夸张,但身形的塑造,令我觉得很厉害,在整体磅数没有太大变化下,腰围可以减3寸,整个人轻盈了,同时修到马甲线。不过个人觉得要坚持20天不难,但一个疗程完成后怎样维持?专家于最后一天会有建议,但始终是靠自己意志! 
  每天均要纪录腰围、体重及拍照。 
  运动方面,需要跟着程式中大约25分钟的运动片,好像跳郑多燕瘦身操一样。
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