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用眼过度要补血

时间:2018-04-16   栏目:生活健康   来源:网络

  随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市上班族已到了无电脑不能成事的地步,常觉得眼睛发干。 
  眼睛干澀是眼疲劳的一种,如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。 
  这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
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