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天火扶阳 一年之计在于春

所属栏目:健康之路   来源:网络   编辑:网上天地网

  立春过后春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。据《本草纲目》记载,艾能“回垂绝元阳”,扶阳灸就是利用艾草这一点;“服之则走三阴而逐一切寒湿”,“灸之则透诸经而治百种病邪”。艾灸的独特的功效就是“灸”。 
  艾有参之功,参无艾之德 
  《神灸经论》记载:“夫灸取于火,以性热而至远,体柔而用刚,能清阴翳走而不守;善入脏腑,取艾之辛香做炷,能通十二经,入三阴理气血,以治百病效如反掌。”有句话叫“虚不受补”,也就是说虚人是不能补的,因为经络不通时,进补进去的东西没地儿放,气有余则成火,人就会出现流鼻血、眼睛发红、头胀等各种症状。而艾灸的特性是“走而不守”,也就是说,它在里边是走的,不是守的。所以它在给你补的时候,是边走边补。就是说你经络不通了,我先帮你打通,然后再给你补起来,所以它不伤人。因此中医上有这么一个说法,叫“艾有参之功,参无艾之德”。 
  养阳助生发 事半功倍 
  在中医的理论中,春季与肝相对应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。所以从立春开始,人们就应该着手养护肝脏了。立春时人体内阳气开始生发,此时艾灸,可以养阳助生发,调肝养肝,使春阳之气得以宣达、代谢机能得以正常运行,甚至可以取得事半功倍的效果。 
  中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝氣虚弱所致。中医认为“肝藏血”,“人卧血归于肝”。如果一个人经常熬夜工作,而且心里总有些郁闷,那也需要养肝。 
  培壮元阳 以扶正气 
  春季艾灸可选取督脉的大椎、命门,任脉的中脘、神阙、关元,以及肝俞、太冲等穴。此外,长蛇灸也能很好的培壮元阳以扶助正气,从而提高机体的免疫力,可为春季艾灸的首选。 
  ◆艾灸太冲穴,专补肝气 
  若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。每天艾灸太冲穴20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。 
  ◆艾灸气海穴,补充精力 
  “气海一穴暖全身”。气海穴位于两肾之间,必须得保证它有足够的动力与水相制衡。气海和关元穴在我们的下腹部,就像一对好姐妹一样,共同保护着我们的生殖系统。 
  ◆艾灸曲池穴,清热解毒 
  曲池穴,位于手阳明大肠经,有传送运输的职责,与肺经表里,有治理调理之功,具有祛风解表、清热利湿、调和营卫、强壮明目、调理肠胃、行气活血、舒筋利节、主泄逆气之功效。常灸曲池穴,可转化脾土之热,燥化大肠经湿热,提供阳热之气。 
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