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美国,健美身材好夫妻

时间:2018-05-21   栏目:生活健康   来源:网络


  都说夫妻间最浪漫的事,是“和你一起慢慢变老”,但对巴克和米歇尔这对夫妻来说,最浪漫的事是:坚持每天健身,做世界上体型最好看的夫妻! 
  美国有很多胖子,但健身达人也多,这缘于美国人健身观念的两极分化:要么完全暴饮暴食放弃身材,要么就成为健身达人。而像巴克和米歇尔夫妻这样,将健身当成一种生活习惯的,又十分少见。在这对夫妻位于拉斯维加斯的家中,二人的大幅照片幾乎布满了每一面墙。夫妻俩都很自恋,自认是世界上体型最好看的夫妻,每次路过有镜子的地方,都会忍不住去照,并时常自拍照片发社交网。 
  这对夫妻如今是职业健身教练和健身模特,靠参加各种比赛拿奖项和在健身房当私人教练为生。他们的相识源于3年前的一场健美比赛,比米歇尔小6岁的巴克当时被米歇尔的股四头肌吸引,“我一直都喜欢有肌肉的女人,她的股四头肌太美了。” 
  相恋1年,这对夫妻便结婚,延续了健身生活。健身是一种奢侈的生活方式,夫妻俩每年都要为此花费5万英镑(近48万元人民币)。每个月,夫妻二人都会有差不多4000英镑的开销,用于购买比赛服装、有机食品、保健品、美容、修甲、美发等,还包括他们自己请的私人形体教练的工资。 
  可以说,为了保持健美的身材,他们遵循着最严苛的生活方式。他们每天要吃6餐,这是无论如何都不会改变的规矩,除非生了很严重的疾病。而且,每一餐的食物量,他们都精确到克,拿电子秤称好分量,再分装到12个保鲜盒——为此,他们总要提前一天准备好第二天的食材。 
  在食物的选择上,他们也谨遵营养师的建议。米歇尔说:“我们吃的所有东西都是不含麦麸的有机食品,我们用的所有酱料都是低糖的。总之,我们吃的每一口食物都是精挑细选,连碳水化合物、蛋白质等的量,都要按照计划来摄取。如果要吃零食,就是杏仁、香蕉、甘蓝、鸡肉或米饭,从不吃其他的。” 
  除了食物,他们的时间规划也很严苛。如果不去参赛,他们的一天一般是这样度过的:每天保证8个小时的充足睡眠,然后早上6点起床,分装好这一天的食物;8点享用第一顿早餐——6个生鸡蛋和1杯燕麦;9点到健身房,练习1个小时的动感单车;10点回家,吃第二顿早餐——8盎司鸡肉和一碗米饭,再做点家务;12点吃午餐,食谱与第二餐相同;下午2点吃第四餐,食谱仍与第二餐相同,然后去健身房,先热身15分钟,再进行35分钟的举重,最后做20分钟的有氧运动;4点回家享用第五餐——精华牛脊肉,如果很饿的话,再加4根芦笋;6点用最后一餐,食谱与第五餐相同。 
  当然,除了这6餐,这对夫妻每天还要吃10多种保健品,主要是蛋白质、谷氨酰胺、鱼油胶囊、氨基酸、多种维生素等,饭前几粒、饭后几粒,他们都会准确记录下来,按时摄入。 
  放弃了生活的自由、乐趣和享受,就为了保持健美的身材,有人觉得他们这样做并不值得。但巴克说:“这非常值得,谁不想拥有好身材呢?如果米歇尔不喜欢健美,我们俩也不会在一起,更不会结婚了。我觉得米歇尔就是女版的我,我能找到她真是太幸运了。” 
  当然,也有人看了他们的生活方式,感叹夫妻二人如此不怕麻烦的细心、耐心和恒心,这样日复一日的坚持十分难得。而且,更重要的是,夫妻俩在一同坚持。
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