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立夏时节,应该多吃清热解暑、生津止渴的食物,如瓜果类、蔬菜类、海鲜类等。例如西瓜、黄瓜、冬瓜、草莓、芒果、苦瓜、芦笋、西红柿、海带、紫菜等都是不错的选择。此外,还可以多喝绿茶、菊花茶等具有清热解暑功能的饮品。
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