Q1：坐骨神经疼的自我疗法？
坐骨神经疼的治疗方法有很多。下面我来列举几个：
推拿疗法：
沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
针灸：用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。
使用中药贴{坐骨神经骨方世医贴}。中药制成，直达病灶，修复坐骨神经病变。达到摆脱坐骨神经疼的目的。
Q2：坐骨神经痛的自我疗法是什么
坐骨神经痛的病人最好可以用硬板床去休息，不要睡一些软的床垫，因为软绵绵的床垫会让病人腰痛的症状越来越严重的了。不要吃发物的了，而且建议病人也是可坚持做床上体操和一些自我疗法来治疗的。建议外敷*坐骨神经骨方.医贴，不要熬夜，需要适度的休息的，需要注意的是要劳逸结合，而且让自己的生活做到规律化。
坐骨神经痛自我疗法
1、坐骨神经痛的病人可以运动疗法的，建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。
2、推压法其实也是可以用来治疗坐骨神经痛的，而且病人可以用指尖按摩的，而且可以用手掌垂直加压腰痛部位的按摩的，其实这哥方法最好可以配合摩搓法去治疗的，而且病人可以用运推法一起治疗。
3、按摩也是可以治疗坐骨神经痛的，病人可以用颤动法去治疗的，病人可以用手掌的时候或者去用指尖，需要颤动的，而且需要不断地重复进行的，是通过颤动产生渗透的机械性波动传感到到病人的身体内。
4、坐骨神经痛的病人可以自我疗法，而且病人最好可以让自己的生活做到规律化，病人一定不要剧烈的运动的，但是可以适当参加各种体育活动。
Q3：坐骨神经疼痛的自我疗法是什么啊？？？
坐骨神经是人体内最长的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。正常人左右两侧各有一根。一般坐骨神经产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果得不到及时有效治疗的话，病情加重就会对身体造成很大的伤害。
目前中医治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。临床治疗方法明显效果的有【坐骨神.经骨方.世医帖】。中药制成，直达病灶，修复坐骨神经病变，消除神经根压迫，打通坐骨经脉，增强人体免疫能力，达到摆脱坐骨神经痛的目的。
针灸：咱们的国粹针灸也不错哦!用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。
手术：在这些坐骨神经痛的治疗方法中，毫无疑问手术效果最好。但手术毕竟存在风险，只适合症状偏重的患者。运动：有摆动双腿、高抬腿、跳跃、骑自行车四种。通过运动治疗坐骨神经痛，只适用于病症最轻的患者，有一定的保健作用。其它程度的患者采用此法，会适得其反。
卧硬床：让患者躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。
注意事项：坐骨神经痛患者应该加强身体锻炼，防止受凉。适当进行体育活动，锻炼腰部肌肉力量。运动后要注意保护腰部和患肢，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，以防受凉、受风。注意饮食起居调养。劳逸结合，做到饮食有节制，戒烟限酒，从而避免和减少发病机率。
Q4：坐骨神经痛的自我疗法都是什么？
如果大家能够知道一些治疗坐骨神经痛的方法，心中对于这个棘手的问题的担忧想必就会减小很多。那么今天我们就一起来学习一下治疗坐骨神经的一种方法：九式运动疗法。
1、左右转臀两腿分开与肩同宽，两手叉腰站立，向左右扭转臀部，先慢后快，连续转动20~30次，每天，2次。
2、上体屈伸两脚分开与肩同宽，两手叉腰站立。两腿伸直，先上体向前弯曲90度，再向后伸挺，连续屈伸20~30次。
3、靠墙弯腰两腿分开与肩同宽，背对墙距离1米左右站立。两手自肩上扶住墙，尽力下滑弯腰，弯腰后还原成预备姿势为1次，做10~20次。
4、左右抬腿两腿并拢，两手叉腰站立。先将左腿绷直，尽量上抬，停2~3秒钟放下还原成预备姿势;换右腿进行同样练习，重复做10~20次。
5、交叉摸脚两脚分开与肩同宽，两手侧平举站立。弯腰左转用右手摸左脚尖，然后右转用左手摸右脚尖为1次，重复10次。
6、拍打臀部两脚分开与肩同宽，双臂下垂站立。两手半握拳，轻轻拍打臀部，也可单用一手拍打腿疼的那侧臀部，每次30"50下，每天2次，以局部感到发热为止。
7、坐姿摩腿坐在床上，上体挺直，两腿并拢向前伸直。上体向前弯曲，两手顺大腿、小腿向前摩去，摩到脚腕后手再摩回来，还原成预备姿势。重复10次。
8、仰卧动脚仰卧在床上，两腿伸直，两脚尖朝上。以脚踝为轴心，转动踝关节100～200次。每天做2次。
9、按摩腰椎采取站姿或坐姿均可。用两手手指桉摩腰摊.盲到局部发热为止。手法先轻后重，先慢后快。
可使用中药坐*骨*骨方*世*医tie外敷调理。
Q5：孕妇坐骨神经痛的自我疗法是什么？
坐骨神经疼的治疗方法有很多。下面我来列举几个：推拿疗法：沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。针灸：用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。
