维生素c泡腾片怎么样

Q1：维生素C泡腾片用不用吃，怎么吃好？

维生素C泡腾片的主要成分就是维生素C，此外还添加了一些香精、糖、碳酸氢钠、氯化钠等，一般是用于防治坏血病，治疗慢性铁中毒，以及对各种急慢性传染性疾病及紫癜等的辅助治疗。所以维生素C并不是能治百病的妙药，它只能够治疗我们体内由于维生素C的缺乏而引起相关疾病。

维生素C对人体有很多好处，它能够预防缺铁性贫血，促进胶原蛋白合成，增强骨密度，降低胆固醇，清除自由基等，但这并不代表我们需要每天专门去补充维生素C。

维生素C绝非多多益善。维生素C摄入过量可能出现恶心、腹泻、腹部痉挛、铁吸收过量以及损害肾功能等危害。

如果出现易疲劳、皮肤瘀点瘀斑、牙龈肿胀出血、球结膜出血等症状，可以考虑是不是维生素C缺乏。这时候要对自己进行一个膳食评估，及时调整饮食结构，首先考虑通过天然食物来补充维生素C。维生素C含量比较丰富的天然食物主要是新鲜蔬菜、水果，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃，当属常见蔬果中的维生素C之王，一般七八个鲜枣就可以满足一个成人每日的维生素C需要量，一个中等大小的猕猴桃也可以满足每日维生素C需要量。并且正常情况下，我们很难会因为膳食而出现维生素C摄入过量的情况。

如果确实需要通过维生素C补充剂来补充维生素C，还是应尽量遵医嘱，根据医生的处方摄入相应的量。

维C泡腾片应该放在适量的温水中、矿泉水或蒸馏水都可以，待其完全溶化，再摇匀后服下。要现喝现泡，否则溶解于水中的维C也会被氧化从而失效。不能用茶水或饮料冲服。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。

记住不可直接吞服，否则会产生大量的CO2气体。水温不能超过80摄氏度。否则会使维C遭到破坏，而100摄氏度的开水，更会使维C几乎全部失效。

作者：郭存花青海省人民医院临床营养科营养师

审核：熊睿青海省人民医院临床营养科副主任，副主任医师

Q2：维生素C泡腾片有什么作用？

维生素C作为人体必需的维生素之一，服用它可以增加身体的抵抗力，防止感冒病毒的入侵，服用维生素C泡腾片不仅口感良好，还能够帮助减轻感冒症状，缩短感冒病程。
一般说来，每日30毫克维生素C即可满足代谢需求，100毫克已是药理剂量，考虑到它易被破坏的特点，我国成人应补充维生素C的标准是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕妇100毫克，乳母160毫克。当人体受到感染或有其它炎症，对维生素C需求增高时服之有效，但不是多多益善。长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑等症状外，还有以下弊端：
1.大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。
2.能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显。
3.过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。
维生素C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成，内含维生素C1000毫克。感冒时不要长期服用服用维生素C泡腾片，应该是一日一次，3～5天为宜。另外，用温水冲维生素C泡腾片，维生素C才不含遭到破坏，由于维生素C是一种水溶性维生素，如果用超过80℃以上的水冲服，会使维生素C遭到破坏。
维生素泡腾片的适应人群：1.血脂高的人群。2.过度脑力、体力劳动的群体。3.不经常食用蔬菜水果的人群。

Q3：维生素c泡腾片可以空腹喝吗

1、维生素C泡腾片口服后，主要在空肠吸收。维生素C泡腾片的蛋白结合率低。以腺体组织、白细 胞、肝、眼球晶体中含量较高。

2、维生素C泡腾片对人体摄入维生素C每日推荐需要量时，维生素C泡腾片的体内约贮存1500mg，如每日摄入200mg维生素C时，体内贮量约2500mg。维生素C泡腾片在肝内代谢，极少量以原形或代谢产物经肾排泄。当血浆浓度大于14g/ml时，尿内排出量增多。维生素C泡腾片可经血液透析清除。

3、维生素C泡腾片具有促进抗体形成。维生素C泡腾片在高浓度有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。维生素C泡腾片具有促进铁的吸收。维生素C泡腾片能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。

4、维生素C泡腾片以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

Q4：天虎云商上面的澳洲的高浓度维生素C泡腾片怎么样？

各个厂家有各个厂家的优势，天虎云商可溯源到正品真货，产品品质有保障，这款澳洲高浓度维生素C泡腾片我喝过，味道是真好喝，可以试试。

Q5：维生素c泡腾片怎么样？

因为泡腾片中维生素C含量较高（像力度伸有近1g），所以一天不能吃太多，而且比较酸，有胃溃疡就不要喝了，同时不要和补钙产品一起用，会消化不了甚至腹泻。
泡的时候注意水不要太烫，否则会使维生素C氧化失效。
保存时注意瓶盖盖紧，受潮会导致无法泡腾。
注意事项就是这些，没有其他什么了，请放心服用。

Q6：维生素C泡腾片有提神作用吗？

你好，泡腾片对提神的作用不大。好处在于可以增强人体的机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病，亦对于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

至于副作用主要有：长期应用大量可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 另外也可能引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频，恶心呕吐等等。

建议如果没有特殊需要不要过量或长期服用，最好在医生的指导下进行服用，希望对你有所帮助。

Q7：孕妇能喝维生素c泡腾片吗？

你好，我是一名专业营养师。首先给您一个肯定的回答：可以喝vc泡腾片。但是……请看完下面分析：

1、孕妈妈喝vc泡腾片的目的无非是想补充vc，如果出于这个目的不如多吃水果蔬菜，水果蔬菜中除了含有vc还有其他对身体有益的植物化学物质及维生素矿物质成分，从性价比来讲蔬菜水果更划算。

2、vc泡腾片在冲泡是会像碳酸饮料似的起很多泡泡，这也就是大多数vc泡腾片中所含的碳酸氢钠（崩解剂）所起的作用。因此，您可以看看包装的营养成分表，看看钠含量，一般vc泡腾片钠含量非常高。中国居民膳食指南推荐居民每天钠摄入量不超过6mg，如果你每天服用vc泡腾片就要减少钠的摄入量。孕期有些孕妈妈容易有妊娠高血压的问题，因此更不建议选择vc泡腾片来补充vc。

这下您明白了吧，vc泡腾片在孕期还是少用吧。