Q1：香蕉煮着吃，对身体有什么好处吗？
香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。它还含有一种让人愉悦的维生素。
1.煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。
2.香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。
3.香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。
4.香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高 ，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。
5.还可以去除座疮，淡化雀斑。同时煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好。
Q2：香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处?
香蕉煮熟了吃和生吃营养是一样的，因为香蕉煮熟的程很短，基本上不会破坏营养，而且香蕉也没有生熟之分，之所以你要煮，不过因为好奇而已!
Q3：吃香蕉对改善失眠有好处吗？为什么？
如果想要拥有一个良好的夜间睡眠，除了需要平静的心理活动，在睡觉前吃一些助眠食物，如香蕉、杏仁、小米粥、牛奶等，尽量避免引起兴奋的食物如酒精、咖啡等。
促进睡眠的食物当属香蕉，因为香蕉富含镁与色氨酸，体内镁不足时，易引发焦虑影响睡眠，富含镁的食物包括香蕉、芝麻、坚果、深色蔬菜、葡萄干等。色氨酸是人体必需氨基酸之一，进入大脑后，会转化成与调节睡眠有关的神经抑制性递质---5-羟色胺，使人大脑抑制，感到饱足、放松，进而诱发睡眠。
香蕉大家都熟悉得不得了，甘甜可口，而且营养也较为丰富，老少皆宜的水果之一。香蕉中富含钾元素、胡萝卜素、维生素C和维生素A等多种成分，还有镁、碘、磷等多种无机盐成分，可以补充身体所缺少的微量元素。特别是钾元素，对于人体的心脑血管渗透压调节、胆固醇调节有着重要作用，并且能够抑制血管壁生成粥样斑块，是长寿元素之一。
很多减肥中的人喜欢用香蕉辅助减肥，其实香蕉的热量、糖分都较高，不适合过多食用，不过香蕉中富含膳食纤维，如果早餐吃一根香蕉饱腹感增强，能够让香蕉的能量缓慢释放，满足两餐之间能量供应，因此能够避免额外摄入其他热量，这么看来，适当吃香蕉也是个不错的选择。膳食纤维的作用还有很多，它可以抵御肠道消化吸收，因此能够减慢胃的消化速度，减慢排空速度，对于抑制葡萄糖、胆固醇、脂肪的吸收有效果，对于预防慢性疾病有很好的辅助效果。总之，香蕉适当食用对健康是有好处的，但最好不要过量，否则会摄入较多糖分、热量。
WWw∽.BaZHIshi.coMQ5：香蕉真的有减肥作用？常吃香蕉对身体有什么好处？
直接上图。
一般一个60公斤的人，他的基础代谢在1200----1300左右。
假设市面上常见的香蕉一只有二两也就是100克。那么哪怕你吃十只香蕉，也才900大卡左右。
给出结论:如果你一天就吃香蕉。早中晚餐都吃香蕉。
你连续吃上一个月，保证你瘦。
这么神奇？？？
一点都不神奇，实际上就是饿瘦的。
说一下后果，
皮肤差，头发脱落，记忆力差，饿得难受，肌肉无力气。是一种病态的瘦。
放心，这种方式瘦下来仅仅只是水分和其他东西。肥肉是还在的。
这种方法和这张图也没有多少区别。
这个问题换种方式还可以这样问。
苹果很好吗？他可以吃减肥吗？
梨子很好吗？他可以减肥吗？
可以换成若干种这种问题。
根源就是单一的思考方法，瘦身它是一个综合的事情。
他是在你的饮食正确，睡眠合理。还有喝水，还有情绪，还有运动一系列配合的情况下的体现。
你单一的做任何事情都不可能让你得到一个很好的结果。
这个事情不是非黑即白。
每当专家说某个东西对减肥有利的时候，自己也要判断一下是否合理。或许他就是卖家了？换个身份来吆喝罢了
判断一个东西或者一个瘦身方法是否合理？有几个方法仅供你参考。
1.他会不会威胁身体健康？
这点就可以排除吃药或者节食
2.他会不会很麻烦？
又是电子秤。又是计算卡路里，真的很麻烦。
3.是否生活的常态？
如果一样东西，短时间能让你有变化，那你要考虑的是达到目的的时候，如果停止了这种方式，是否会反弹？
再换一种讲法，你选择的方法容不容易坚持下去。
来举个例子。
就拿饿肚子来说。它的确是最快的减肥方法。先不讨论这种方法减的不是脂肪。
我们就说你能不能一直让身体这样饿下去。
如果能，你是一直不会复胖的。
如果不能，立竿见影。反弹的速度蹭蹭的往上涨。
再看两张图。
在保证健康的前提下，每周减重1到2斤是非常合理。
想看的话还多的很，这些都是我跟踪记录的。
方法也很简单，不吃药不节食，不饿肚子，不做剧烈的运动。
要求吃饱，吃好，睡好，喝足够的水，每天都有好心情。
再配合每天我给他安排的15分钟到20分钟的运动
差不多就这么简单。
我倡导健康瘦身，快乐瘦身。减肥真的不难，也不需要你受累挨饿。照着吃就行了。
有兴趣的朋友私信食谱，我提供一份给你，希望能对你有帮助。
WwW.bazhIshI.CO！MQ6：吃香蕉有什么好处？吃一个月香蕉对身体有什么影响？
香蕉产于热带地区、亚热带地区，芭蕉科芭蕉属植物，营养很丰富，有益胃生津、疏通血脉及解酒毒的功效。对热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等有很好的疗养作用如果连续吃一个月香蕉当然对身体健康有很大的改善作用，不过每天吃不要超过5根食用过多也会适得其反对身体一般不会产生什么影响只要控制好量的问题就不会有负面影响现在个人认为最好的疗法当中食疗是最好的其中的一个方面人都说病从口入也就是说很多疾病都是吃出来的所以合理的运用好食疗的方法很多疾病都可以吃回去本人是国家级二级营养师有从业资格证书有营养食疗搭配的朋友可以关注我随时为朋友们健康营养食疗做出您个人的营养方案
