Q1：心情不好的时候应该怎么做？
心情不好应该出去散散心，或者去旅游都是好方法，建议你试一下，我心情不好就经常带耳机去散散，去人少的地方
Q2：当你心情不好的时候，你想做些什么？
有多少时候都是情绪来了，不能掌控，而让美好的恋爱在吵架中度过？美好的周末在不愉悦中度过了呢？我们如何才能掌控自己的行为，避免糟糕的结局呢？
最近，我花了好多银子，在学习情绪管理的知识，作为分享，送给看到这里的人三句话，谁看到这里就是赚到了！当与别人互动，情绪上来，可能暴发冲突时，不妨问问自己：
１.我想要的是什么？
２.我的表现，和我想要的东西一致吗？
３.我怎么做，才能得到我想要的？
讲个我的亲身体验。我的驾照17年4月初就到期了，要去换个驾照就可继续使用十年，于是在拍照取回执，做完体检后，我就去了本地交警大队。穿制服的大叔，用很不普通的普通话跟我说，还有半个小时就下班，不办理了。当时，整个大厅一个人都没有，不需要排队，我就求他帮我办理算了，不然我又得跑一趟。
看傍边站着一个穿制服的女职员，估计会好说话点，于是请教她申请表的必填项目，她头也不抬的说，现在马上要到下班时间，他们要去准备吃饭了，叫我下午再来，说话态度很恶劣。
紧接着，转而问另一个帅哥，希望他帮我办理了。填完表也还有十多分钟，不算下班可以办理啊。他跟我说，系统到12点会自动关闭，到时候，我所有的资料就得重新准备了，让我在那里等上1个小时，他们吃完饭再来办~
听到这里，我的小火苗扑腾扑腾往上窜。不就是办个证吗，网上点击点击就搞定了，还要我在大厅里干等1个小时，而且现在离下班也还有一会吧！
差点儿就抱怨了，可毕竟是专门学习了情绪管理的好学生啊，于是，很快就想到了上面三句话。
一切人际冲突的本质，都是在情绪驱动下，有一方，或双方，偏离了最初的目标。如果能重新聚焦，必然会使互动重回正轨，选择最适于目标实现的行为。
希望你们，不忘初心～爱情甜蜜～
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我们可以去学习，反思，行动，改变，成为更好的自己！
wwW.b∴AzHIsHI.cOmQ3：在工作中，心情不好的时候做什么？不想上班时怎么办？
亲 爱 的 友 友 ：
这个一定有帮助的,
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
你必须有份好心情，人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，
如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!
我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下
不管怎样，我们都要好好的活着嘛;
乐观点就都好啦，生活还要继续的
所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的
首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担
也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的
人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点
别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题
小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决
没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错
找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。
平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，
生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。
自己还有那么多人爱你呢，
干嘛不快乐呢，没有理由不快乐
祝福你开开心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都没有一帆风顺的，
谁都是，
风雨过后有彩虹，
这样才有意义
朋友开心点
保持心境开朗
Q4：心情不好的时候该做些什么？
当你心情不好的时候，就得找一件自己喜欢做的也能让自己开心的事就什么都解决了。一个人跑步运动、听歌、看电影等等，比如像我一样喜欢摄影，买个相机专拍美丽自然景观。我平时还喜欢打球，千万不要把球当做发泄物，而是让自己心情愉悦身体棒棒的运动。心态决定你的心情，所以改变心态最重要。让自己心情好才是对自己负责的态度！
Q5：心情不好的时候应该干什么
你可以和你的加入或者是知心朋友谈谈，让他给你出出主意，想想办法等等，劲量不要一个人憋在心里。如果你心情不好，而又处于18到30几岁之间，你可以试着去玩一款网络游戏，网络游戏可以让你发泄心中的愤怒以及不满，而现在的游戏玩家们很多都是因为想忘记心中的烦恼所以选择玩游戏，可以在游戏内结交一些朋友，也可以和他们一起玩，不得不说，这个方法还是很管用的。第二个方法，如果你不喜欢玩游戏的话，那么你可以尝试让自己的生活变得充实，这样自己也会暂时忘记烦恼，时间长了，你就会看的开了。
1、睡觉睡着了就不会总想那人那事，给自己一个缓解情绪和调节心情的时间，睡醒了身心舒畅，头脑清晰，很多事一觉之后就变得没那么烦心，没那么重要，也没那么难以应对了。
2、吃。以前碰到烦心事就会给自己个机会，吃平时想吃又舍不得吃的东西，胃得到了满足，心情也好了一大半了。尤其是甜品，真的很容易让人感觉到幸福不过现在基本不会这样做了，因为会长胖啦
3、运动。心烦又不想长肉的时候，就会跑到健身房，开启疯狂运动模式，带着耳机听着歌在跑步机上流汗，能听到的只有耳机里的声音和自己的心跳。一次下来，烦心事似乎随着汗一起排出了，身轻心也舒服了很多。
4、唱歌吼一吼，精神抖擞。顺便把怨气怒气各种气排出来，注意保护嗓子啊！
5、倾诉。找闺蜜说说，也许他一句话就点醒梦中人，烦心事一下子就柳暗花明不烦心了呢！
如果是因为环境或者人持续的烦心，以上都没法缓解的话，那就换个环境，出去旅旅游，看看风景，交交新朋友，再严重换个城市生活，别让低气压影响了自己的发展，毕竟长期阴郁的心情还会影响到一个人的精神，容貌甚至身体，也会越吸引烦心事倒霉事到身上。干嘛不去寻开心呢？
没有那么多烦心事，时间会抹平一切滴！↖(^ω^)↗
Q7：你心情不好的时候最想干什么？
心情不好的时候也分不同的情况吧。
很伤心的时候，那当然是哭啦。
嚎啕大哭，哭完神清气爽。
虽然涕泗横流，眼睛都是肿的，但是很爽。
那如果是生气的话，我选择把那个让我生气的人骂一顿。
明目张胆的，反正在家里，人家也听不见。
还有一种情况就是很郁闷，很迷茫。
这种时候我会出去运动，散步跑步跳操等等。
心情不好的时候，我一般都不会吃很多东西。
因为不开心我吃东西会不舒服。我要开心的时候享受美食。
不过有一点就是不开心的时候，一定要把情绪排解出去。
如果情绪长期压抑的话，人的身体会变差，心里也会有一点阴郁，做事效率呀各方面都会差一点。
所以每天保持好心情真的非常重要！
