Q1：雾霾是怎样产生的? 在雾霾天气中，我们应如何保护自己？
雾霾的危害：
雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些有害颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。雾霾天空气含氧量低，会使人心脏跳动加速、胸闷、气短，易引发心脑血管疾病。长期处于雾霾环境中，患癌症风险很大。
雾霾天里，我们如何保护自己？
一、避免雾霾污染室内空气
在雾霾天气里，我们应紧闭门窗避免室外雾气进入室内，污染室内空气。确需要开窗通风时，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。通风时可以将窗户打开一条缝，不能让风直接吹进来，通风时间每次以半小时为宜。
雾霾天气时应减少室内吸烟，减少高油烟的烹饪，有条件的家庭还可使用空气净化器或新风过滤系统，控制室内颗粒物的污染。养些绿色植物也对降低室内飘尘有比较好的效果。
抵抗力弱的老人和儿童及患有呼吸系统疾病易感人群应尽量减少出门或减少户外活动。如果需要外出，可戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部。外出归来，应立即洗脸、洗手、洗鼻孔及裸露的肌肤。
二、选择防雾霾口罩很关键
目前市面上出售的所谓“防霾口罩”主要有三类：
纱布口罩这种口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2．5几乎没有什么防护作用。
活性炭口罩这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳。
医用口罩包括医用一次性口罩和N95口罩。普通一次性医用口罩一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2．5。相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但透气性差，容易造成呼吸困难，长时间戴会出现缺氧、胸闷等情况，呼吸功能较差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜长时间佩戴。
有效的口罩防护取决于口罩材料的组成、口罩的过滤效率和口罩与脸部的吻合程度。口罩组成材料越致密，其材料空隙就越小，颗粒物越不容易通过，过滤效率越好，但吸气阻力会越大，佩戴者舒适度较差。因此，需要在过滤效率与吸气阻力间寻找一个平衡。另外，口罩与脸部的吻合程度对于口罩的防护效果也很重要，若脸部与口罩间结合疏松的话，含有害颗粒物的空气照样可以轻松进入人的呼吸道。佩戴防霾口罩时，首先要用手将口罩四周向脸部按下，呼气吸气时感到阻力一般就可以了。
三、饮食起居要注意
雾霾天气的饮食宜清淡，勤喝水，少食刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺功效的食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
生活起居方面，要勤洗手，避免过度劳累，避免熬夜，注意休息，保持充足的睡眠，对提高机体免疫力有很大的帮助。
四、科学安排锻炼
雾霾天气里，不宜进行运动。平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步，最好不要进行心肺功能锻炼，如高强度的跑步等。因为剧烈运动时，身体内吸进的有害气体会比平常多。同时，雾霾天气下气压较低，高血压、冠心病患者如果剧烈运动，易诱发心绞痛、心衰。建议选择相对温和的室内项目。学校也应尽量减少学生的户外活动时间，将体育课改到室内上，可以进行室内跳绳、仰卧起坐或者做操。
五、保持面部及口腔卫生
雾霾天里，外出回家后要做好个人卫生，及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，漱口的目的是清除附着在口腔内的脏东西；最关键的是清理鼻腔，可以用棉签蘸点温水或生理盐水来清洗，也先将双手洗净，手捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，可以祛除鼻腔积聚的细菌、病毒和过敏源，帮助保持鼻腔清洁。儿童不建议用鼻子吸水清洁。
Q2：怎么减少雾霾天气
1、减少化石燃料的燃烧和焚烧垃圾，燃煤会产生大量的烟尘和二氧化硫，许多地方的农民有焚烧秸秆的习惯，大量烟尘被排放到空气中，严重污染周边城市的环境，加重雾霾天气。
2、节能减排，包括减少工厂的污染物，废气的排放，减少机动车的尾气排放，使用清洁能源等。
3、过年过节时，尽量减少烟花爆竹的燃放。
4、减少煤电站，改用风电，水电，开发新能源，冬天取暖改用新能源。
1、影响交通安全：出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
2、对心血管系统的影响：雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
Q3：当下雾霾天气太多，怎么做能够少吸入雾霾？
雾霾严重的天气尽量减少外出，雾霾期间尽量关闭窗户，当户外雾霾消失再去开窗，勤洗手洗衣服。如果有条件换个环境好点的城市
雾霾天气PM2.5浓度奇高，而且直径小，很容易直接进入肺泡很容易携带病菌病毒进入呼吸系统，当感觉自己抵抗力弱时或者敏感人群不去拥挤人多空气污浊的场所
如果非得出门还是戴上口罩等防护措施
Q4：雾霾天气是怎样形成的？
我们这边已经连续好多天的雾霾天气了，那么雾霾天气是怎么形成的呢？
首先雾霾是雾和霾组合而成，雾我想大家都知道就是空气中的水汽，是正常的天气现象，而霾就不一样了，霾是空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，对空气和人的呼吸道都有着很大的危害。
说到其形成与我们的生产生活有很大的关系，尤其是工业生产产生的烟尘。农业生产的秸秆燃烧产生的烟尘也会形成雾霾。
当然还有其它的导致雾霾天气形成的地方。
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Q5：怎样在雾霾天气做好个人防护
居家：关门窗净空气
在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
出行：戴口罩少出门
雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
饮食：宜清淡多吃蔬菜
雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
起居：勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
护眼：眼干涩滴“泪液”
雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
疾病：易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
