Q1：太极拳什么时候练最好？
楼上回答那么多，各有道理，但是我建议早上5——8点为最佳时间，下午少练，晚上尽量不要练。道理是过了晚上12点以后才是生气萌发，到早上5点多太阳出来的那个阶段是生气最巅峰的时候，吸收的阳气较多。过了中午12点以后为引起开始吞阳气位置死气开始萌发，到下午6点多太阳落山为死气巅峰时段。所以晚上可以活动但是尽量在早上活动，冬天最好在7点多太阳快出来的时候。
Q2：太极拳什么时候练最好
关于百太极拳的习练时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。
而根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五点到七点，就是卯时。这个时候正好是手太阴肺经当令的时间，可以更好的度宣通肺气，吸纳清气。——但这里又一个问题，就是现代社会的空气污染。早上太阳初生的时候，地面的尘埃开始升腾，空气质量变差。所以这个时候练拳专我是不提倡的。
第二个最佳时间是傍晚七点到九点。属这个时候距离晚饭（五点）已经有一段时间，适当的运动不会影响消化功能，且当时是心包经当令的时候。在这个时候运动，可以宣发外邪，减少心脏病的几率。
Q3：太极拳什么时候诞生
明末清初，陈王庭创编陈式太极拳。陈式太极拳是所有太极拳的鼻祖
Q4：太极拳论 成书于什么时候
王宗岳是清乾隆年间人，作太极拳论： 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。?动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。
虽变化万端，而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。 ?虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。 斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，皆是先天自然之能，非关学力而有为也。 察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。
立如平/秤准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉。
Q5：一天当中什么时候练太极拳好？
对于练太极拳的时间问题，一句话：“选择自己适当的时间”。怎么理解？一是自己的空余时间，或有意识地安排系统的时间，那样最好。二是你心情比较放松的时间，既使你有空余，但心事重重，心烦意乱，也练不好拳。当然，也有的人心情一烦躁就想去打拳，逐渐心情反而平静下来了，这是太极拳调节心理的一种功能，但这是练习时间较长，有了一定功夫的情况。初学者最好还是心情轻松地练。具体时间全天当中我所谓，但早晨如能坚持晨练还是比较好的。
Q6：太极拳适合在什么时候打?
建议最好在早上8点之前练习，原因是：
1、一整夜没有活动，早晨练太极可以舒筋活络。
2、早晨在公园练太极，比较安静，容易沉下心来，更深刻的理解太极拳。
3、在有山有水的地区，清晨的空气比较清新。
（注意：注意如果又雾霾或者下雨比较冷建议不要外出练太极拳，在室内也是可以的
另一方面不必太拘泥于时间，有空就打一套，坚持不懈才能达到健身的目的。）
打太极拳的注意事项：
动作姿势要正确
太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。如果动作姿势不正确，势必影响力量的协调发挥，使不该用力的肌群也在持续紧张，造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重，如屈膝下蹲动作深度过大，就会造成膝部劳损。
技术动作要规范
规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行，各种基本技术动作要做到起点准确，运行路线清楚，止点到位，动作连贯，上 下相随，手眼配合，从而使身法自如。
运动量不宜过大
多数中老年人练习太极拳的时间大都在40～60分钟之间，还有25%的人超过60分钟，其间休息时间过少。这样的运动量对中老年人的身体来说是不合适的，可考虑压缩练习时间或延长间隔时间。每次练习40～60分钟，休息20分钟左右为宜。如果体质较弱，应根据自身情况适当缩短练习时间，延长休息时间，以不疲劳为准。适可而止，量力而行。
