Q1：吃氨基酸有什么好处？健身的人能增长肌肉，减少脂肪？
那可不一定,有的氨基酸吃了没什么效果,反而伤身体.一定要问问医生啊!
Q2：在 健身时吃蛋白质和氨基酸有什么好处和坏处
好处是可以及时补充身体需要的氨基酸，帮助肌肉生长，能够辅助和巩固健身效果；坏处倒是没有，因为蛋白质和氨基酸本来就是身体所需的营养物质。但是需要注意的一点就是补充的时间和补充的量要控制好。一般来说训练结束后半个小时左右是蛋白质需求量最大的时候，这个时候补充效果最好；每天蛋白质的补充量在30-50克就可以了，多的话身体吸收不了。
Q3：喝氨基酸对健身有好处吗
首先看氨基酸的作用 1．蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的 2．起氮平衡作用 3．起氮平衡作用 4. 产生一碳单位 5．参与构成酶、激素、部分维生素 所以在运动前后 喝一瓶氨基酸是很有必要的。能够保证运动过程中你体内的平衡。 当然要喝的时候要有选择了。 平时运动的话，不用喝药用氨基酸 喝氨基酸饮料就行了。比如快步氨基酸啦。这个是不含咖啡因的 ，不会喝上瘾、 可以试试
Q4：在 健身时吃蛋白质和氨基酸有什么好处和坏处
健身时吃的话不利于消化吸收你吃的东西最好在健身后20-30分钟后吃，蛋白质进入人体最后消化成氨基酸。蛋白质是身体组织的基本组成物质，可以让你肌肉更有力，修复你锻炼时断掉的肌肉组织。我锻炼完了有时候有吃的，所以看起来肌肉很大。
Q5：健身减脂期间吃氨基酸对身体有啥好处
减肥的最好办法是少吃多动
1、先喝汤再吃饭，多吃蔬菜和杂粮、适当水果
2、每天至少上1次WC：
3、少吃多动
4、每天8杯水（水有助于新陈代谢．所以尽量的多喝水）
5、饮食要规律
6、要平衡膳食
我用的玉莱美瘦身贴瘦了16斤一个月，共勉
