Q1：通宵熬夜时如何困了怎么办
熬夜后很伤身体，不是什么特别紧急的情况，不建议熬夜。 要是熬夜之后，我建议洗个澡，吃好饭，在下午一点到两点睡觉一两个小时，（不建议睡到半夜）恶性循环就不好了。晚上九点多肯定困了，这时再睡会把生物钟调过来，第二天要坚持好好休息。 有的人可能熬夜成性，而且不觉得有很多危害，那只是暂时的，随着时间的推移，那些熬夜带给你困扰越来越多！注意休息吧！
Q2：通宵后很困没精神，该怎么补？
说实话,一夜没睡觉,即便你第二天睡上一整天都补不回来了,最好的方法就是睡上两三个小时,褒点汤喝喝,或者泡一壶好茶,然后继续自己的要做的事情!切忌睡上一整天
Q3：通宵后第二天困怎么办
有了疲劳就要认真对待，首先分析引起疲劳的确切原因，然后区别对待。如从事脑力劳动，经常处于紧张状态的人，可以定时到户外去，做一做保健操，活动一下身体的各个部位。也可以到森林、山川、江、河、湖泊去沐浴阳光，呼吸新鲜空气。这样会使你感觉心旷神怡，并且心胸开阔、心灵净化，在体力、脑力、心理各方面起到良好的调节作用。从事体力劳动的人，疲劳时可以停下来休息休息，或者闭眼静坐，自己按摩身体，使肌肉放松恢复原有的体力。 国外采用交替运动的方法解除疲劳、颇为流行。所谓交替运动就是根据劳动者的不同情况，轮换参加两项运动，使机体各个系统交替进行锻炼，如体脑交替、动静交替……体脑交替是指体力活动和脑力活动交替，体力劳动疲劳时，可以参加棋类活动及各种游戏……使全身肌肉得到放松；脑力劳动疲劳时，可以散步、做操，使紧张的神经系统得到调整。还有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，据说对解除疲劳也很有效。
Q4：通宵后很困。怎么办？不想睡觉
通宵后很困，一般是通宵时精神预支所导致的，只不过通宵时精神太兴奋，所以没感觉到困，等通宵后精神一放松，就会觉得很困了。同样的道理，要想不睡觉，那就找些自己感兴趣，能让自己精神兴奋，高度集中的事来做，那就会把所谓的“困”给淡忘，也就不困了，同时，洗把脸，洗给冷水澡也蛮有效果哟，不过人总是要睡觉的，楼主还是早点睡的好…
