杨梅的功效
更新时间:2021-02-18
答案:杨梅有以下功效:1. 促进消化:杨梅含有丰富的纤维素和鞣酸,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,减少便秘。2. 降血糖:杨梅中含有一种叫做花青素的物质,可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖水平。3. 抗氧化:杨梅中的花青素和维生素C等抗氧化物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,延缓衰老。4. 预防心血管疾病:杨梅中的花青素可以降低血脂、抑制血小板凝集,预防心血管疾病。5. 改善视力:杨梅中的维生素A可以促进视网膜细胞的生长和再生,改善视力。总之,杨梅是一种营养丰富、功效多样的水果,适合大家食用。