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经常打球流汗要补充什么营养
更新时间:2021-12-27
经常打球流汗要补充什么营养 经常打球流汗会导致身体失水和失去营养,因此需要补充足够的水分和营养物质。以下是建议补充的营养物质:1. 水分:打球时要多喝水,以补充身体失去的水分。2. 碳水化合物:碳水化合物是身体能量的主要来源,可以通过吃
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文章时间:2021-12-27
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