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如何合理饮食
更新时间:2021-11-29
如何合理饮食 合理饮食应该包括以下几个方面:1. 均衡摄入各种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。2. 控制热量摄入,避免过量饮食导致肥胖。3. 多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源健康的食品,少吃高糖、高脂肪和高盐的食
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文章时间:2021-11-29
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