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低热低脂的食物有哪些
更新时间:2023-10-25
答案:低热低脂的食物有以下几种:1. 蔬菜:例如菠(bō)菜(cài)、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜等;2. 水果:例如苹果、梨、草莓、柑橘等;3. 瘦肉:例如鸡胸肉、鸭胸肉、火腿肉等;4. 鱼类:例如鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼等;5. 豆类:例如豆腐、黄豆、绿豆等。这些食物低热低脂,适合减肥和保持健康饮食。但需要注意的是,食物的热量和脂肪含量并不是唯一的衡量标准,还需要根据自己的身体状况和饮食习惯进行合理的选择和搭配。
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知识百科
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文章时间:2023-10-25
低脂肪低热量的食物有哪些
更新时间:2021-01-26
低脂肪低热量的食物有哪些 低脂肪低热量的食物包括: - 水果:如苹果、草莓、蓝莓、柠檬、西瓜、桃子等 - 蔬菜:如芹菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、菠菜等 - 瘦肉:如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等 - 鱼类:如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼
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知识百科
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文章时间:2021-01-26
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