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骨折补钙的食物有哪些
更新时间:2023-11-17
答案:骨折补钙的食物有以下几种:1.牛奶和乳制品,如酸奶、奶酪和酸牛奶等。2.豆制品,如豆腐、豆浆和豆干等。3.海鲜,如鲜虾、鱼、贝类和海带等。4.绿叶蔬菜,如芹菜、菠(bō)菜(cài)和油菜等。5.坚果和种子,如花生、杏仁、芝麻和葵花籽等。6.水果,如橙子、柠檬、草莓和菠萝等。7.全谷物,如燕麦、小麦和糙米等。8.动物内脏,如肝脏和肾脏等。
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知识百科
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文章时间:2023-11-17
富含维生素d的食物
更新时间:2021-06-13
答案:一些富含维生素D的食物包括鱼类(例如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼)、蘑菇、鸡蛋黄、牛肝、奶酪和牛奶等。此外,一些加工食品(例如麦片、果汁和豆浆)也被强化了维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-06-13
骨折为什么不能吃花生
更新时间:2021-05-22
骨折为什么不能吃花生 答案:骨折并没有禁止食用花生的医学依据。然而,花生含有较高的脂肪和热量,过量食用可能会导致肥胖、消化不良等问题,这些问题可能会影响骨折的康复。因此,建议在饮食上保持均衡,适量摄入花生及其他食物。同时,如果有其他饮食
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健康养生
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文章时间:2021-05-22
鸡蛋补钙吗
更新时间:2021-05-05
鸡蛋补钙吗 是的,鸡蛋是含钙量较高的食物之一,每个鸡蛋中含有约28毫克的钙。同时,鸡蛋也含有丰富的蛋白质和维生素D等营养物质,对于骨骼健康具有较好的保护作用。 吃什么补充维生素d 一些富含维生素D的食物包括鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼)
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知识百科
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文章时间:2021-05-05
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