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力量训练器械哪种好用
更新时间:2023-11-15
答案:力量训练器械的好用程度取决于个人的喜好和训练目标。不同的器械适合不同的训练部位和强度。常见的力量训练器械包括杠铃、哑铃、器械组合训练机、推车、磁控健身车等。建议选择适合自己的器械,根据自己的训练计划和目标制定合理的训练方案。同时,注意正确的使用方法和姿势,以避免受伤。
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文章时间:2023-11-15
大动作训练要做到什么
更新时间:2021-01-07
大动作训练要做到什么 大动作训练需要注意以下几点:1.正确的姿势:在进行大动作训练时,要保持正确的姿势,避免受伤,同时也可以更好地发挥肌肉的作用。2.逐渐增加重量:大动作训练需要使用较重的负重,但是要逐渐增加重量,避免突然增加负重导致受
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知识百科
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文章时间:2021-01-07
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