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叶酸的食物有哪些
更新时间:2021-10-17
叶酸的食物有哪些 叶酸的食物包括绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芦笋)、豆类(如黄豆、扁豆、黑豆、绿豆)、坚果(如核桃、杏仁、花生)、水果(如香蕉、橙子、草莓、柑橘)、肝脏和鸡蛋等。另外,一些谷类、面包、早餐麦片等食品也会添加叶酸。
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文章时间:2021-10-17
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