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什么是粗纤维
更新时间:2021-05-23
什么是粗纤维 答案:粗纤维是指难以被人体消化吸收的纤维素和其他植物性纤维,包括果皮、种子、谷物外层、蔬菜、水果、豆类等。粗纤维在人体内不能被消化吸收,但可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便,预防便秘等肠道疾病。纤维类食物有哪些 答案
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文章时间:2021-05-23
多酚类食物有哪些
更新时间:2021-02-10
多酚类食物有哪些 多酚类食物包括但不限于:1. 水果:蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓、石榴、柿子、苹果、樱桃、葡萄、柿子等;2. 蔬菜:洋葱、茄子、芹菜、胡萝卜、西兰花、菠(bō)菜(cài)、紫甘蓝、紫薯等;3. 坚果:核桃、杏仁、腰果、榛
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文章时间:2021-02-10
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