十二经络全身按(àn)摩(mó)手法
更新时间:2021-07-15
答案:以下是十二经络全身按(àn)摩(mó)手法:1. 头部按(àn)摩(mó):用指腹轻柔按(àn)摩(mó)头皮,从前额开始,沿着头部经络走向按(àn)摩(mó)到后脑勺。2. 颈部按(àn)摩(mó):用手掌从颈椎处开始,沿着经络走向向上按(àn)摩(mó)到颈部肌肉。3. 肩部按(àn)摩(mó):用手掌轻柔按(àn)摩(mó)肩部,从肩胛骨开始,沿着经络走向按(àn)摩(mó)到手臂。4. 胸部按(àn)摩(mó):用手掌从胸骨处开始,沿着经络走向向外按(àn)摩(mó)到胸部肌肉。5. 腹部按(àn)摩(mó):用手掌从脐部处开始,沿着经络走向按(àn)摩(mó)到腹部肌肉。6. 腰部按(àn)摩(mó):用手掌从腰部开始,沿着经络走向向下按(àn)摩(mó)到臀部肌肉。7. 臀部按(àn)摩(mó):用手掌轻柔按(àn)摩(mó)臀部,从骶骨开始,沿着经络走向按(àn)摩(mó)到腿部。8. 大(dà)腿(tuǐ)按(àn)摩(mó):用手掌从大(dà)腿(tuǐ)根(gēn)部(bù)开始,沿着经络走向向下按(àn)摩(mó)到膝盖。9. 小腿按(àn)摩(mó):用手掌从膝盖开始,沿着经络走向向下按(àn)摩(mó)到脚踝。10. 脚部按(àn)摩(mó):用手掌轻柔按(àn)摩(mó)脚底,从脚心开始,沿着经络走向按(àn)摩(mó)到脚趾。11. 手臂按(àn)摩(mó):用手掌从肩部开始,沿着经络走向向下按(àn)摩(mó)到手腕。12. 手部按(àn)摩(mó):用手掌轻柔按(àn)摩(mó)手掌,从手心开始,沿着经络走向按(àn)摩(mó)到手指。以上是十二经络全身按(àn)摩(mó)手法,需要注意的是按(àn)摩(mó)力度应适宜,不要过度用力,以免造成伤害。同时,按(àn)摩(mó)时间也应控制在适当范围内,一般不超过30分钟。