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抑郁了有什么症状
更新时间:2021-03-16
答案:抑郁症的症状包括情绪低落、失去兴趣和乐趣、疲劳、睡眠障(zhàng)碍(ài)、食欲改变、自我否定、焦虑、自闭、注意力不集中、决策困难、社交退缩等。如果你觉得你有这些症状,建议及时寻求专业医生的帮助。
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文章时间:2021-03-16
我不想活了 是不是抑郁了
更新时间:2021-11-05
答案:是的,这可能是抑郁症的一种表现。如果你有这种感觉,建议尽快寻求专业帮助,如心理医生或精神健康专家。他们可以帮助你了解你的情况并提供治疗建议。同时,也可以尝试一些自我帮助技巧,如锻炼、保持社交联系和寻求支持等。
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文章时间:2021-11-05
如何知道自己抑郁了没有
更新时间:2021-02-13
答案:有以下一些常见的抑郁症状,如果你有多项症状出现,可能需要考虑是否抑郁了:1. 情绪低落、沮丧、无助、焦虑等情绪问题2. 失眠、睡眠质量下降、早醒等睡眠问题3. 食欲改变、体重变化4. 疲劳感、精力不足5. 注意力和记忆力下降6. 自我否定、负面想法、自责自罚7. 社交退缩、与人交往减少8. 对生活失去兴趣、无法享受平日喜爱的事物如果你有以上症状,建议尽快寻求专业帮助,进行诊断和治疗。
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文章时间:2021-02-13
抑郁了怎么自救
更新时间:2021-03-16
答案:抑郁是一种严重的心理疾病,需要专业的医疗和心理治疗。但是,你可以尝试以下的方法进行自救:1. 建立规律的生活节奏,保持健康的生活方式,包括每天规律的睡眠和饮食习惯。2. 尝试进行一些轻松愉快的运(yùn)动(dòng),如散步、瑜伽、跑步等,有助于释放紧张和焦虑,减轻抑郁症状。3. 寻求支持和帮助,可以和家人、朋友或专业人士交流,分享自己的感受和情绪。4. 学习一些心理自我调节技巧,如深呼吸、冥想等,可以帮助你放松身心,缓解抑郁情绪。5. 如果情况严重,建议及时寻求专业医疗和心理治疗,以便得到更好的帮助和支持。
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文章时间:2021-03-16
不想活着又不敢死去是抑郁吗
更新时间:2021-05-23
答案:这种感觉有可能是抑郁症的症状之一,但也可能是其他心理问题或生活压力造成的。建议您寻求专业心理医生的帮助,进行评估和治疗。同时,您可以尝试寻找支持和帮助的渠道,如朋友、家人、心理咨询热线等。
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文章时间:2021-05-23
怀疑自己抑郁了怎么检查
更新时间:2021-10-02
答案:如果你怀疑自己抑郁了,建议你先去看一位专业的心理医生或精神科医生进行检查和诊断。医生会通过问诊、心理评估、身体(tǐ)检(jiǎn)查等方式来确定你是否患有抑郁症。另外,你也可以自行进行一些简单的自我检查,例如填写一些抑郁症状问卷,如病人健康问卷(PHQ-9)、抑郁自评量表(BDI)、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)等等。但需要注意的是,这些问卷只是初步判断,不能代替专业医生的诊断和治疗。
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文章时间:2021-10-02
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