早(zǎo)泄(xiè)的4个自我治疗方法
更新时间:2021-07-24
答案:1.锻炼肌肉控制能力:可以通过Kegel运(yùn)动(dòng)锻炼骨盆底肌肉,增强肌肉控制能力,延长性(xìng)爱(ài)时间。2.调整性生活节奏:可以通过延长前(qián)戏(xì)、减缓性(xìng)爱(ài)节奏等方式,降低性(xìng)爱(ài)的刺(cì)激(jī)程度,缓解早(zǎo)泄(xiè)问题。3.采用避孕套:戴上避孕套可以减少对阴(yīn)茎(jīng)的刺(cì)激(jī),延长性(xìng)爱(ài)时间。4.心理调节:通过放松心态、减少紧张焦虑等方式,缓解精神压力,有助于延迟射(shè)精(jīng)时间。