六种人必吃维生素b
更新时间:2021-07-30
答案:以下是六种人必须摄入维生素B的情况:1.素食主(zhǔ)义(yì)者或者严格的素食主(zhǔ)义(yì)者,因为维生素B12主要来源于动物食品。2.患有胃肠道疾病或者手术后胃肠道吸收能力受损的人,因为这些疾病或者手术可能会影响维生素B的吸收。3.长期饮酒的人,因为酒精会影响维生素B的吸收和代谢。4.孕妇和哺乳期妇女,因为维生素B对胎儿和婴儿的神经系统发育至关重要。5.老年人,因为随着年龄的增长,身体对维生素B的吸收能力会下降。6.进行高强度运(yùn)动(dòng)或者长时间剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)的人,因为这些活动会增加身体对维生素B的需求。