猕猴桃的营养价值
更新时间:2021-12-22
答案:猕猴桃是一种富含营养的水果,具有以下营养价值:1.维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃中含有大约80毫克的维生素C,比橙子还多。2.膳食纤维:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃健康,减少便秘。3.钾:猕猴桃也富含钾,有助于维持血压和心脏健康。4.抗氧化物质:猕猴桃中含有多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素等,能够帮助减少自(zì)由(yóu)基的损害,有助于预防慢性疾病。5.其他营养素:猕猴桃还含有维生素K、维生素E、叶酸、钙、镁等营养素。总之,猕猴桃是一种营养丰富、美味可口的水果,适合作为日常饮食中的一部分。