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疏通肝经最简单的方法
更新时间:2021-03-10
答案:疏通肝经最简单的方法是通过运(yùn)动(dòng)来促进血液循环和气血运行。如散步、打球、跳绳等有氧运(yùn)动(dòng),可以有效地舒缓肝经气滞和紧张情绪。同时,饮食上也要注意清淡,少吃刺(cì)激(jī)性食物,多吃蔬菜水果和粗粮,保持良好的生活习惯和心态也是疏通肝经的重要方法。如果情况较为严重,建议咨询专业中医师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-03-10
找足三里最简单的方法
更新时间:2021-08-11
答案:足三里是人(rén)体(tǐ)穴位之一,位于膝盖外侧,距离膝盖下缘三个手指宽度处。按(àn)摩(mó)足三里的方法可以是用手指按压、揉捏或拍打,也可以使用针灸、艾灸等方法。最简单的方法是用手指按压足三里穴位,每天坚持按(àn)摩(mó)几分钟,可以起到活血通经、缓解疲劳、增强免疫力等作用。
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健康养生
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文章时间:2021-08-11
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