黑枸杞的功效与作用泡水
更新时间:2021-06-26
答案:黑枸杞的功效与作用包括:1. 提高免疫力:黑枸杞富含多种营养成分,如维生素C、多酚类物质和多种氨基酸,有助于提高身体免疫力。2. 抗氧化:黑枸杞中含有丰富的多酚类物质,具有强大的抗氧化作用,有助于减缓细胞老化和抗击自(zì)由(yóu)基,保护身体健康。3. 改善睡眠:黑枸杞中含有丰富的褪黑素,有助于调节身体生物钟,改善睡眠质量。4. 保护视力:黑枸杞中含有大量的β-胡萝卜素和维生素A,有助于保护眼睛健康,预防眼疾。泡水的方法:1. 取适量黑枸杞,用清水冲洗干净。2. 将黑枸杞放入杯中,注入开水,浸泡5-10分钟即可。3. 可以根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬汁。