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中医四季养生歌诀
更新时间:2021-10-16
答案:春夏养阳秋冬养阴,春天宜清淡夏宜凉,秋天宜收敛冬宜温。多吃粗粮蔬果,少食肥腻荤腥。运(yùn)动(dòng)宜适度,睡眠宜充足。心情宜平和,生活宜有规律。这就是中医四季养生的歌诀。
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健康养生
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文章时间:2021-10-16
中医的四季养生
更新时间:2021-07-17
答案:中医的四季养生是指根据不同季节的气候特点和人(rén)体(tǐ)的生理变化,采取相应的调养方法,使身体保持健康平衡。具体包括春季宜清肝利胆、夏季宜清热解暑、秋季宜润肺降干、冬季宜温补肾阳等。此外,还包括调整饮食、适度运(yùn)动(dòng)、保持情绪稳定等方面。
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健康养生
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文章时间:2021-07-17
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