治疗便秘的偏方大全
更新时间:2021-05-20
答案:以下是一些治疗便秘的偏方:1. 每天早上空腹喝一杯温水,可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进排便。2. 坚持每天适量运(yùn)动(dòng),如散步、慢跑等,可以促进肠道蠕动,改善便秘。3. 每天食用富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等,可以增加肠道的体积,促进肠道蠕动。4. 食用红枣、蜂蜜、桂圆等具有润肠通便作用的食物。5. 每天晚餐后饮用一杯酸奶,可以增加肠道内有益菌的数量,促进肠道蠕动。6. 每天晚上睡前按(àn)摩(mó)腹部,可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进排便。7. 饮食要规律,避免暴饮暴食,避免过度饮酒和吸烟等不良习惯,可以改善便秘。8. 可以食用一些中药材,如芒硝、火麻仁、大黄等,具有润肠通便的作用。以上是一些治疗便秘的偏方,但便秘是一种病症,如果症状较为严重,建议及时就医。