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谷维素的作用及功能
更新时间:2021-08-02
答案:谷维素是一种水溶性膳食纤维,主要存在于小麦、燕麦、玉米、大麦等谷类食品中。它的作用和功能包括:1.促进肠道蠕动,预防便秘。2.降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,有助于预防心血管疾病。3.稳定血糖水平,有助于预防糖尿病。4.增加饱腹感,减少食欲,有助于减肥。5.促进肠道内益生菌的生长,维护肠道健康。6.吸附肠道内的有害物质,促进它们的排出。总之,谷维素的作用和功能非常广泛,不仅有助于维护身体健康,还能预防多种疾病的发生。
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健康养生
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文章时间:2021-08-02
谷维素和维生素b族可以一起吃吗
更新时间:2021-07-14
答案:谷维素和维生素B族可以一起吃,但最好在医生或营养师的建议下使用。谷维素是一种维生素B族中的一种,它可以帮助身体吸收和利用其他B族维生素,如维生素B1、B2、B3、B5和B6等。因此,谷维素和其他B族维生素一起使用可以提高它们的效果。但是,如果过量摄入B族维生素,可能会导致不良反应,因此需要控制剂量。
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健康养生
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文章时间:2021-07-14
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