维生素c好处和功效
更新时间:2021-09-15
答案:维生素C是一种水溶性维生素,对人(rén)体(tǐ)有多种好处和功效,包括:1. 抗氧化:维生素C可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞免受损害。2. 增强免疫力:维生素C可以促进白细胞的活动,增强免疫力,预防感染。3. 促进伤口愈合:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,加快伤口愈合。4. 改善皮肤质量:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,改善皮肤弹性和光泽。5. 降低血压:维生素C可以促进一氧化氮的合成,扩张血管,降低血压。6. 预防贫血:维生素C可以促进铁的吸收和利用,预防贫血。总之,维生素C对人(rén)体(tǐ)健康有着很多好处和功效,建议每天摄入足够的维生素C。