南瓜子仁的功效与作用
更新时间:2021-08-22
答案:南瓜子仁有以下功效与作用:1. 改善前(qián)列(liè)腺(xiàn)问题:南瓜子仁含有丰富的锌,有助于改善前(qián)列(liè)腺(xiàn)疾病的症状。2. 降低血脂:南瓜子仁中的亚油酸和单不饱和脂肪酸可以降低血脂,预防心血管疾病。3. 促进睡眠:南瓜子仁中含有一种名为色氨酸的化合物,可以转化为脑内的血清素,有助于促进睡眠。4. 抗氧化:南瓜子仁中的维生素E和类黄酮等化合物具有抗氧化作用,可以减缓细胞老化和预防癌症。5. 补充营养:南瓜子仁富含多种营养物质,如蛋白质、维生素B、铁、镁等,可以补充身体所需的营养成分。