长期喝苦丁茶的好处和坏处
更新时间:2021-07-20
答案:长期喝苦丁茶的好处包括:提高免疫力、促进消化、降低血糖、减轻疲劳、改善睡眠、预防心血管疾病等。苦丁茶含有大量的维生素C、多酚类化合物、黄酮类化合物等营养成分,具有很好的保健作用。坏处包括:苦丁茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等副作用。同时,苦丁茶也会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收,可能导致贫血等问题。因此,建议适量饮用苦丁茶,不宜过量。同时,孕妇、儿童、老年人、有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人士应该避免饮用苦丁茶。