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孕妇吃什么能马上通便
更新时间:2021-08-17
答案:孕妇可以通过增加膳食纤维摄入量来促进肠道蠕动,从而缓解便秘。建议孕妇多食用蔬菜、水果、全谷类食品、豆类等富含膳食纤维的食物。此外,孕妇还可以多喝水、进行适量的运(yùn)动(dòng),如散步、瑜伽等,也有助于改善便秘情况。如果便秘严重,建议咨询医生或营养师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-08-17
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