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大便排不出来怎么办
更新时间:2021-07-02
答案:如果您排便困难,可以尝试以下方法:1. 增加饮水量,多喝水可以帮助软化便便。2. 饮食调整,增加膳食纤维的摄入量,如蔬菜、水果、全麦面包等。3. 运(yùn)动(dòng),适当的运(yùn)动(dòng)可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进排便。4. 使用轻度泻药,如荷叶、芦荟等,但需谨慎使用,最好在医生的指导下使用。5. 如果以上方法无效,建议就医,以排除疾病因素的影响。
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文章时间:2021-07-02
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