喝绿茶有什么功效和作用
更新时间:2021-04-09
答案:喝绿茶有以下功效和作用:1. 抗氧化:绿茶中含有丰富的多酚类化合物,具有强大的抗氧化作用,能够防止自(zì)由(yóu)基的损伤,保护身体细胞免受损害。2. 改善心血管健康:绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇的含量,有助于预防心血管疾病。3. 促进新陈代谢:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)新陈代谢,加速脂肪的代谢,有助于减肥和保持身材。4. 改善口气:绿茶中的茶多酚和氨基酸可以杀菌消炎,有助于改善口气和口腔健康。5. 缓解压力:绿茶中的茶氨酸可以促进脑内多巴胺和神经肽的释放,有助于缓解压力和改善心情。6. 预防癌症:绿茶中的茶多酚可以阻止癌细胞的生长和扩散,有助于预防多种癌症的发生。总之,喝绿茶有很多好处,可以保持身体健康和预防疾病。