水果柿子的功效与作用
更新时间:2021-01-05
答案:水果柿子有以下功效与作用:1. 保护肝脏:水果柿子中含有丰富的多酚类化合物,这些化合物可以帮助保护肝脏,减少肝脏损伤。2. 缓解便秘:水果柿子富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 改善皮肤:水果柿子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以促进皮肤的新陈代谢,改善皮肤质量。4. 降低血压:水果柿子中富含的钾元素可以帮助降低血压,预防高血压。5. 抗氧化:水果柿子中富含的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用,可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害,保护身体健康。需要注意的是,柿子中含有一种物质叫做单宁酸,过多的摄入会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收,引起贫血等问题。因此,在食用柿子时需要适量,不宜过量食用。