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红豆和赤小豆哪个好
更新时间:2021-01-06
答案:这两种豆类都有其独特的营养价值和口感,无法直接比较哪个更好。红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素和维生素等,有助于调节血糖、降低胆固醇和促进肠道健康;而赤小豆富含植物蛋白质、膳食纤维、铁、钾等,有助于增强免疫力、促进血液循环和缓解便秘。因此,具体选择哪种豆类应该根据自己的口味和营养需求来决定。
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健康养生
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文章时间:2021-01-06
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