苦瓜有什么作用和功效
更新时间:2021-01-08
答案:苦瓜有以下作用和功效:1. 降血糖:苦瓜中含有一种叫做“苦瓜素”的物质,可以帮助降低血糖水平,对糖尿病患者有良好的辅助治疗作用。2. 促进消化:苦瓜中富含纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 改善皮肤:苦瓜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以促进皮肤的新陈代谢,改善皮肤质量。4. 减肥瘦身:苦瓜中的纤维素可以增加饱腹感,减少摄入的热量,有助于减肥瘦身。5. 改善免疫力:苦瓜中含有丰富的维生素C和多种营养物质,可以增强身体免疫力,预防疾病。总之,苦瓜是一种营养丰富、功能多样的健康食品,适量食用对身体健康有很多好处。