桑葚干泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-07-11
答案:桑葚干泡水喝的功效与作用如下:1. 降血糖:桑葚干中含有丰富的黄酮类化合物,可以降低血糖,对糖尿病患者有一定的帮助。2. 抗氧化:桑葚干中的多酚类物质具有良好的抗氧化作用,能够清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。3. 补血:桑葚干中含有丰富的铁质,可以补充人(rén)体(tǐ)所需的铁元素,促进血红蛋白的合成,预防贫血。4. 明目:桑葚干中的维生素A、C等可以保护眼睛,预防眼疾。5. 增强免疫力:桑葚干中的多种营养成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒、流感等疾病。6. 改善睡眠:桑葚干中含有一定的芳香成分,具有镇静作用,可以改善睡眠质量。需要注意的是,桑葚干泡水喝的时候,建议使用开水冲泡,水温不要过高,以免破坏其中的营养成分。同时,每次冲泡不宜过多,以免影响口感和吸收效果。