维生素作用一览表
更新时间:2021-06-07
答案:以下是维生素作用一览表:维生素A:促进视力、增强免疫力、维持皮肤和黏膜组织健康、促进骨骼生长发育、维持生殖系统正常运作。维生素B1:促进神经系统正常运作、增强心脏肌肉功能、维持消化系统健康。维生素B2:帮助身体利用能量、促进皮肤、眼睛和神经系统健康。维生素B3:帮助身体利用能量、维持消化系统和皮肤健康、降低胆固醇、促进心血管健康。维生素B5:帮助身体利用能量、维持皮肤和黏膜组织健康、促进神经系统正常运作、调节荷尔蒙分泌。维生素B6:帮助身体利用能量、促进神经系统正常运作、维持免疫系统健康、调节荷尔蒙分泌。维生素B7:促进健康的头发、皮肤和指甲、维持正常身体生长发育。维生素B9:帮助身体制造DNA和RNA、促进红细胞生成、预防出生缺陷。维生素B12:帮助身体制造红细胞、维持神经系统正常运作、促进DNA合成。维生素C:促进免疫系统健康、帮助身体吸收铁、维持皮肤、骨骼和结(jié)缔(dì)组(zǔ)织(zhī)健康。维生素D:促进钙吸收、维持骨骼健康、增强免疫系统功能。维生素E:帮助身体保护细胞免受自(zì)由(yóu)基损伤、促进皮肤和黏膜组织健康、增强免疫系统功能。维生素K:促进血液凝固、维持骨骼健康。