经常吃葛根粉有什么好处
更新时间:2021-02-18
答案:经常食用葛根粉有以下好处:1. 降血脂:葛根粉中含有丰富的黄酮类物质,可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。2. 抗氧化:葛根粉中的黄酮类物质还能够抗氧化,帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,保护身体细胞不受损伤。3. 缓解更年期症状:葛根粉中的异黄酮成分能够调节女性体内雌(cí)激(jī)素(sù)水平,缓解更年期症状。4. 保护肝脏:葛根粉中的黄酮类物质可以抑制肝细胞受到损伤,保护肝脏健康。5. 促进消化:葛根粉中的多糖类物质可以促进肠胃蠕动,改善消化系统功能。需要注意的是,食用葛根粉时应注意适量,过量可能会引起不适。同时,葛根粉也不适合所有人群,如孕妇、哺乳期妇女、甲状腺功能亢进者等应避免食用。最好在医生或营养师的指导下食用。