春季养生食谱有哪些
更新时间:2021-03-07
答案:春季养生食谱有以下几种:1. 清炖鸡汤:鸡肉营养价值高,有补气养血的功效,适合春季食用。2. 绿豆汤:绿豆性凉,有清热解毒的作用,适合春季清热解暑。3. 菠(bō)菜(cài)炒蛋:菠(bō)菜(cài)富含维生素C和叶酸,蛋白质含量高,是春季补充营养的好选择。4. 青菜豆腐汤:青菜和豆腐都是清淡易消化的食物,适合春季清热解暑。5. 红枣银耳汤:红枣和银耳都有补气养血的功效,适合春季养生。6. 蜜枣薏米粥:薏米有利水消肿的作用,蜜枣能补血养胃,适合春季食用。