吃白果的好处和坏处
更新时间:2021-02-03
答案:吃白果的好处包括:1. 改善消化:白果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。2. 降低血压:白果中含有一种叫做硒的微量元素,能够降低血压,有利于心血管健康。3. 抗氧化:白果中含有多种抗氧化物质,能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减少细胞损伤。4. 补充营养:白果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,能够满足身体对营养的需求。但是,吃白果也有一些坏处:1. 含有鸟嘌呤:白果中含有鸟嘌呤,过多摄入可能会引起痛风等疾病。2. 食用不当会中毒:白果的果皮和种子中含有一种叫做苦味酸的有毒物质,如不正确加工,会导致中毒。3. 导致过敏:有些人可能对白果过敏,食用后可能会引起过敏反应。因此,在食用白果时,应注意适量食用,避免食用过多或不当导致的不良反应。