藕粉的功效与作用禁忌
更新时间:2021-07-15
答案:藕粉的功效和作用包括:1.促进消化:藕粉富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和其他消化问题。2.降低血糖:藕粉中的淀粉质可以缓慢释放糖分,有助于控制血糖水平。3.降低胆固醇:藕粉中的膳食纤维可以阻止胆固醇的吸收,有助于降低血液中的胆固醇水平。4.减肥:藕粉富含膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于控制食欲和减少摄入的热量。藕粉的禁忌包括:1.藕粉中含有淀粉质,需要注意糖尿病患者的血糖控制。2.藕粉中含有一定量的草酸,过量摄入可能会影响钙的吸收,需要注意补钙。3.藕粉中含有一定量的氧化酶,过量摄入可能会引起胃肠道不适,需要适量食用。