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女人贫血吃什么食物好
更新时间:2021-04-09
答案:女人贫血可以多吃富含铁元素的食物,比如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾、蛋类、豆类、菠(bō)菜(cài)、苦菜、香菇、黑木耳等等。同时也可以多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、西红柿、柿子椒等,有助于提高铁的吸收率。此外,还可以适量食用红枣、黑枸杞等补血食物。
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健康养生
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文章时间:2021-04-09
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