平菇的功效与作用
更新时间:2021-04-28
答案:平菇富含蛋白质、多种维生素和矿物质,具有以下功效和作用:1.增强免疫力:平菇中含有多种抗氧化物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2.降低胆固醇:平菇中的多糖和膳食纤维能够降低血液中的胆固醇含量。3.保护心脏:平菇富含钾、镁等矿物质,能够降低血压,保护心脏健康。4.抗肿瘤:平菇中含有多种抗氧化剂和多糖,具有抗肿瘤的作用。5.促进消化:平菇中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加排便次数,有助于消化。总之,平菇是一种营养丰富、健康的食材,适合各个年龄层的人群食用。