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灵芝怎么吃法最好
更新时间:2021-02-17
答案:灵芝可以泡水或煮汤,也可以磨成粉末加入饮料或食物中食用。其中,以水煮汤的效果最好,可以将灵芝的营养成分完全释放出来,同时还能增加汤的口感和营养价值。建议每天饮用1-2次,每次10-20克左右。同时,灵芝也可以与其他食材一起烹饪,如炖鸡、煲汤等,不仅可以提高食物的营养价值,还能增强身体免疫力。
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健康养生
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文章时间:2021-02-17
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